Samoobrona, zajęcia sportowe

Combat -  Walki uliczne ( Krav Maga)

W dzisiejszych czasach codziennie czeka na nas wiele niebezpieczeństw. Postaramy się uświadomić Państwa jakie są to niebezpieczeństwa i jak się przed nimi chronić.

Czas trwania  szkolenia do 5h –w zależności od ilości uczestników.

Szkolenie obejmuje:

• Pokaz i omówienie technik, historii  oraz charakterystycznych elementów poszczególnych typów walk.
• Profesjonalna rozgrzewka CrossFit.
• Przed czym się bronić ? Jak unikać niebezpiecznych sytuacji?
• Pokaz z ćwiczeniami.
• Nauka podstawowych chwytów oraz omówienie metodyki nauczania sportów walki.
• Ćwiczenia w parach
• Sparing przy użyciu atestowanego sprzętu do treningów.

Dodatkowo możemy zaproponować  szkolenia z samoobrony dla kobiet.

Poza tym zapraszamy na zajęcia:

• Tai-chi,
• Fitness,
• Zumba,
• Samoobrona dla kobiet,
• Boks.